MATUR

Eitt af því sem ég elska eftir góða æfingu er ískalt boost. Þetta boost er líka mjög krakkavænt og sniðug næring eftir skóla eða leikskóla. Einnig mjög sniðugt að gera það kvöldinu áður og taka með sér í nesti. Þessi uppskrift er unnin í samstarfi við MS - gott í matinn. Innihald fyrir einn: 150 g Ísey vanilluskyr 100 g mjólk 130 g frosinn ananas 75 g frosinn eða ferskur banani Rifinn börkur af límónu 1 límóna Öllu blandað vel saman í blandara og svo er gott að toppa þetta me

Þessi dressing er svo einföld, fljótleg og bragðgóð. Passar nánast með öllu en er einstaklega góð inn í vefjur með grænmeti og kjúklingi....

Ég hef sjaldan haldist lengi í grænum drykkjum en þessi drykkur er búinn að vera í uppáhaldi hjá mér undanfarið og er ekkert á útleið....

Fljótlegur og safaríkur grillaður kjúklingur með kínóa hjúp sem gerir kjúklinginn svo safaríkan. Þessi uppskrift er gerð í samstarfi við...

Gúrku sushi er bæði góður og fljótlegur réttur sem hentar vel bæði sem forréttur eða aðalréttur. Þessi uppskrift er gerð í samstarfi við...

Þetta sumarlega maíssalat er ótrúlega ferskt og passar einstaklega vel með grillmatnum. Salatið passar einnig vel á taco og svo var ég...

Hér er morgungrautur sem minnir á uppáhalds kókos súkkulaðið Bounty. Uppskriftin er fyrir einn en það er einnig mjög gott að skipta...

Ég vona að allir séu búnir að prófa ostaköku grautinn, hér er ný útfærsla af þessum graut. Þessi uppskrift er unnin í samstarfi við...

Þetta snakk er eiginlega of gott til að vera satt, súper næringarríkt og ekki skemmir hvað það er trefjaríkt. Oft er gott að hafa...

Þessa orkuríku döðlubita er einfalt að útbúa og gott að eiga til í frystinum. Þessi uppskrift er unnin í samstarfi við MS - Gott í...

Ég fæ ekki leið á því að búa til uppskriftir sem innihalda rauðrófur. Ástæðan er einföld, rauðrófur eru ofurfæða, góðar fyrir alla og...

Börnin mín elska þennan pastarétt, hann er einstaklega barnvænn, fljótlegur og góður. Það er vel hægt að búa til ótrúlega gott rjómakennt...

Fullkominn réttur til að bjóða upp á í jólaboðinu, jólahittingnum eða einfaldlega til að njóta heima með fjölskyldunni á aðventunni. Í...

Jahérna hér! Ég þarf eiginlega ekki að skrifa neitt meira um þessar pönnukökur nema það að hér er komin frábær uppskrift að amerískum...

Mér finnst ótrúlega gaman að búa til skyrskálar, rétt eins og með boost þá er þetta ansi fín leið til að koma góðri næringu í börn. Þú...

Ég hef nokkrum sinnum verið beðin um að búa til próteinstykki svo hér er komin útgáfa af próteinríkum orkubitum sem tilvalið er að eiga í...

Þessar brauðstangir er sniðugt að gera um leið og próteinpizzan er bökuð, krökkunum mínum finnst þær æðislegar og ómissandi með föstudags...

Orkuríkur snickers grautur sem svíkur engan! Mér finnst snilld að byrja annasama daga á þessum graut ef mig vantar orku sem dugir mér...

Þennan graut tekur enga stund að búa til og hann er ótrúlega góður. Það er hægt að leika sér með bökunartímann og baka hann aðeins lengur...

Hér er komin uppfærsla á tiramisú grautnum góða, orðinn enn betri með nýja skyrinu með tiramisú bragði frá MS. Fullkomin næring sem...